JPN, Jakarta – Sejarah adalah salah satu buah kering yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Siapa yang mengira itu manis dan makanan musim semi karena sejarah dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Manfaat Sejarah Sarah membantu membantu darah alami
Penurunan berat badan menunjukkan bahwa ada efek yang kuat karena mengandung gula dan serat alami. Khususnya?
Buah halus ini penuh dengan nutrisi dan kalori dan menjadikannya pilihan camilan yang cocok untuk diet kebugaran.
Baca juga: 3 wow 3 buah wow membuat kenaikan berat badan Anda dengan cepat
Buah -buahan juga mengandung gula alami yang secara bertahap melepaskan, memperpanjang Anda.
Ini dapat membantu menghilangkan rasa lapar segera dan mencegah terlalu banyak tidur.
Baca Juga: 3 Manfaat Sejarah Susu, Efek Kontrol
Namun, perawatan yang cermat dianjurkan bahwa itu juga dapat menyebabkan efek samping karena penggunaan berlebihan.
Buah -buahan kering ini benar -benar dapat berguna untuk penurunan berat badan jika digunakan dalam jumlah sedang.
Deskripsi berikut yang diambil dari halaman Helpshots.com. Serat
Tanggal ini penuh dengan serat makanan yang mengurangi metabolisme dan membuat Anda merasa lebih lama.
Ini mengurangi kemungkinan over -adjusment dan camilan yang buruk.
Serat membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat untuk melindungi sembelit dan memfasilitasi buang air besar.
Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal, Studi Dasar dalam Sains, Makanan dan Nutrisi memiliki banyak serat cair yang membantu pencernaan dan membuat Anda merasa lebih lama.
Tanggal ini juga merupakan sumber bahan antioksidan yang baik yang merupakan komponen yang berguna yang melindungi sel Anda dari kerusakan.
Namun, nutrisi, biji bahkan protein dalam protein dan lemak. Sumber Aman Alami
Tanggal ini menyediakan sumber -sumber alami gula alami yang perlahan -lahan dilepaskan ke dalam aliran darah.
Alasan bertahap mencegah kenaikan kadar gula darah, menstabilkan kadar energi, dan mengurangi tuntutan untuk makan makanan manis.
Dengan memberikan energi berkelanjutan, sejarah dapat membantu Anda bertindak dan mencegah kelelahan, membuat kebugaran Anda lebih mudah.
Sebuah studi yang diterbitkan di surat kabar surat kabar menunjukkan bahwa gula larut yang diekstraksi dari sejarah pilihan yang sehat disempurnakan.
Gula ini memiliki indeks glikemik yang rendah. Tanggal mengandung gula alami seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa, jadi jadikannya sumber alami yang baik. Nutrisi penting
Sejarah sumber makanan yang sehat adalah dengan vitamin dan mineral utama.
Karena 100 gram makanan dan obat -obatan Amerika, 696 mg magnesium 54 mg magnesium dan 0,9 mg.
Kalium sangat penting untuk mempertahankan tekanan darah alami, sementara magnesium meningkatkan otot dan saraf.
Di sisi lain, zat besi membutuhkan transfer oksigen dalam aliran darah.
Selain itu, tanggal lemak yang baik dalam jumlah sedang yang membantu kesehatan lengkap dan umum.
Nutrisi ini bekerja bersama untuk mendukung proses biologis lainnya, termasuk metabolisme yang tepat. (Goreng / jpnn)
Baca artikel lain … 6 kombinasi makan untuk menurunkan berat badan
