JPNN.com, Jakarta – Salah satu cara Anda dapat menjaga kesehatan dikonsumsi oleh vitamin.
Read More : Gaet Haluu Hadirkan Scentarium, Botanical Essentials Luncurkan Koleksi Eau de Parfum
Nutrisi penting karena vitamin memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan kebugaran secara umum.
Baca Juga: Berhati -hatilah karena anak Anda tidak rentan terhadap kekurangan vitamin K
Diet seimbang mengandung berbagai vitamin yang membantu melindungi tubuh Anda dan membangun kekebalan dan kekuatan.
Vitamin K adalah hasil dari nutrisi yang harus menjadi bagian dari asupan makanan rutin Anda.
Baca juga: 3 pasien dengan pantang makanan dengan hipertensi
Vitamin K adalah vitamin penting dan lemak larut yang mengandung protrombin.
Tonjolan membantu mencegah gumpalan darah, meningkatkan metabolisme tulang dan kadar kalsium sedang dalam darah.
Baca Juga: Ini adalah daftar sumber vitamin K terbaik
Vitamin K dan membantu menumbuhkan memori episodik pada orang dewasa yang lebih tua dan berguna dalam mempertahankan tekanan darah rendah dengan mencegah mineralisasi arteri.
Jika ada kesalahan, cobalah darah gusi dan gumpalan darah.
Tidak ada vitamin K juga dapat mengurangi mineralisasi tulang dan menyebabkan osteoporosis.
Ada beberapa jenis makanan yang akan membantu Anda menumbuhkan daya tarik Vitamin K.
Penjelasan ini mungkin memiliki halaman healthshots.com. Brokoli
Makanan industri ini mengandung banyak vitamin K, kemudian serat, protein, zat besi, kalium, kalsium, selenium dan magnesium.
Oleh karena itu, dari meningkatkan mulut kepadatan hingga otot brokoli, itu bukan kebaikan yang paling kuat. Mixtha
Buah lezat ini memiliki banyak vitamin K dan nutrisi penting lainnya dan membantu pencernaan dan berat badan.
Vitamin K dalam pisang mudah diserap oleh tubuh dan membantu metabolisme karbohidrat dan mengompresi energi.
Produk Vitamin K menghilangkan bahan kimia yang tidak diinginkan dari hati dan ginjal dan mempertahankan sistem saraf yang sehat. Alpukat
Alpukat melawan peradangan, meningkatkan kadar kolesterol dan sumber vitamin K dan magnesium yang baik.
Buah ini juga memiliki kalium dan serat yang sangat baik, membantu tetap kenyang untuk waktu yang lama. Bleberry
Herpothamnus kecil kalori dan memiliki banyak nutrisi dan antioksidan.
Dalam kandungan vitamin K dan antioksidan pada blueberry, ini membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung, mengurangi kadar kolesterol LDL dan tekanan darah. Kacang
Kacang dan kacang -kacangan mengandung vitamin K dan magnesium tinggi dan kesehatan jantung yang bermanfaat dan mengurangi nafsu makan.
Kacang juga menawarkan satu lemak tak jenuh yang meningkatkan kadar gula darah dan kolesterol dan memiliki sifat anti -inflamasi. Telur
Selain kaya protein, telur yang merupakan nutrisi dan mineral penting seperti vitamin K, fosta dan selenium.
Telur adalah makanan yang ideal untuk menyediakan nutrisi yang cukup dari tubuh untuk meningkatkan pertumbuhan otot dan mempertahankan kekuatan tulang.
Selain itu, telur membantu meningkatkan tingkat lipoprotein kepadatan tinggi (HDL), serta kolesterol yang baik. “
Level HDL atas dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. (FNY / JPNN)
Baca artikel lain … Bersihkan usus besar dari kotoran dengan menelan 10 makanan ini
