JPNN.com, Yakarta – Sandía adalah salah satu buah yang dapat membantu meringankan kehausan dengan cepat.
Read More : 8 Bahaya Minum Susu Almond Berlebihan, Bisa Tingkatkan Kadar Gula Anda
Semangka mengandung antioksidan, termasuk likopen dan L-citrulin, dan nutrisi seperti kalium, vitamin C, vitamin A, magnesium dan serat.
Baca Juga: 3 Manfaat Semangka, Membantu Meningkatkan Gairah Laki -Laki
Selain itu, biji semangka mengandung magnesium, zat besi, seng, dan lemak sehat.
Berikutnya adalah penjelasan, seperti yang dilaporkan oleh halaman Genpi.
Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Semangka, Tanpa Rekan Tak Rugi Saat 1. Membantu Mengurangi Tekanan Darah
Keuntungan pertama semangka adalah dapat membantu mengurangi tekanan darah.
Citrullino adalah asam amino yang ditemukan di semangka, terutama di bagian putih kulit.
Baca Juga: 4 Manfaat Kulit Semangka, Baik Untuk Kesehatan Kulit
L-citrulino dapat meningkatkan fungsi arteri dan mengurangi tekanan darah dengan membantu pembuluh darah untuk bersantai dan meningkatkan sirkulasi.
Beberapa bukti menunjukkan bahwa L-sitrulin dapat meningkatkan oksigenasi otot dan aktivitas atletik sambil melakukan durasi. Lindungi kulit
Sandia dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C dan dukungan kesehatan kulit.
Kandungan lycopene dalam buah ini dapat melindungi dari kerusakan sinar matahari, meskipun efeknya tidak langsung. Menangani berat badan
Sandia dapat membantu mengendalikan berat jika mereka mengkonsumsinya alih -alih menuntut makanan ringan manis.
Sebuah studi yang diterbitkan pada 2019 meneliti perubahan lengkap dan berat selama empat minggu pada orang dewasa, yang berlebihan dan obesitas.
Para peneliti meminta sekelompok untuk mengkonsumsi dua cangkir semangka segar setiap hari.
Sementara kelompok kedua mengkonsumsi kue rendah lemak dengan kalori yang sama dengan semangka.
Orang yang makan Mómelas mengalami penurunan berat badan, mengurangi rasio pinggang dan tekanan darah dan meningkatkan kadar kolesterol. (Genpi/jpnn)
Baca artikel lain … 5 manfaat dari biji semangka yang tidak terduga, wanita akan suka
