goyalorthodontics.com, Jakarta – Apakah Anda suka mengonsumsi apel dan kulit mereka?
Apakah kulit apel memberikan manfaat bagi kesehatan atau hanya lapisan yang tidak perlu yang mencegah Anda makan bagian air?
Baca juga: Jangan gunakan apel saat Anda ingin makan! Inilah alasannya
Sejauh menyangkut nutrisi, kulit apel umumnya dianggap bermanfaat bagi kesehatan. Jadi ya, kulit apel baik untuk Anda.
Kulit apel bisa menjadi bagian nutrisi dari diet Anda yang menyediakan serat, antioksidan, vitamin, mineral dan fitmonutrients.
BACA JUGA: 3 manfaat biji jeruk yang pendekatan penyakit kronis ini
Perlu dicatat bahwa kulit dengan apel yang ditanam konvensional, seperti banyak buah dan sayuran lainnya, dapat mengandung sejumlah kecil pestisida atau lilin dari prosedur pertanian komersial.
Cuci apel secara menyeluruh atau lebih baik sebelum makan atau memilih apel organik.
BACA JUGA: 5 manfaat kulit apel untuk lebih dekat dengan penyakit
Apel yang ditanam secara lokal dapat membantu mengurangi paparan zat ini.
Penjelasan berikut yang disediakan oleh Robinettes.com Page.1. Serat
Apple Leather adalah sumber serat yang larut dan tidak larut.
Serat yang larut dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, mengatur gula darah dan meningkatkan kesehatan usus.
Sebaliknya, serat yang tidak larut dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.2. Antioksidan
Kulit apel mengandung berbagai antioksidan seperti quercetin, katekin dan asam klorogenik, yang berhubungan dengan pengurangan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker dan diabetes.
Antioksidan membantu menetralkan radikal bebas berbahaya dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada perkembangan penyakit. Vitamin dan mineral
Kulit apel juga mengandung vitamin dan mineral termasuk vitamin C, A, K dan kalium.
Vitamin C adalah antioksidan yang mempromosikan sistem kekebalan tubuh dan membantu dalam produksi kolagen, sementara vitamin A penting untuk kesehatan dan kesehatan kulit.
Vitamin K berperan dalam tabrakan darah dan kalium penting untuk fungsi jantung dan otot.4. Fitotonutrien
Apple Leather juga mengandung berbagai fitonutrien, yaitu senyawa alami yang ditemukan pada tanaman yang dapat memiliki sifat untuk meningkatkan kesehatan.
Pytonutrients di kulit apel dikaitkan dengan efek anti -inflamasi dan anti -aklik, antara berbagai manfaat kesehatan.
Jika Anda ingin menambahkan antioksidan dan vitamin sehat yang berbeda, seperti yang seharusnya kita semua lakukan, kami dapat yakin bahwa Anda tidak boleh membuang kulit Anda. (FNY/JPNN)
Baca lebih banyak artikel … 3 Efisiensi Susu Kunyit, kurangi risiko penyakit ini
