goyalorthodontics.com, Jakarta – Stres dapat membuat Anda tidak nyaman dan depresi.
Memang, pikiran Anda juga dapat mengganggu. Untuk mengatasi ini, Anda bisa makan tanaman obat.
Baca juga: Orangutan Sumatra, hewan liar yang dapat diobati dengan tanaman obat
Tumbuhan obat untuk meringankan pikiran bukanlah hal baru di dunia obat tanaman.
Bahkan, beberapa penelitian telah menciptakan efisiensinya oleh lembaga kesehatan dan universitas di Indonesia.
BACA JUGA: Ini adalah potensi zingeberases dengan hati-hati menjadi sebagai tanaman medis anti-Hiv
Jika Anda merasa stres, cemas, atau kesulitan tidur, mungkin sudah waktunya untuk melihat kekuatan alami tanaman ini. Di sini, penjelasan situs pafipcbangalan.org:1. Gottu Kola Part
Guru Kola disebut nama yang dapat meningkatkan fungsi otak dan mengurangi sistem saraf.
BACA JUGA: YKRI mengambil kebun botani tanaman obat
Pencarian Fakultas Farmasi, Universitas Gadjah Mada menunjukkan bahwa ada efek kecemasan oleh ekstrak Gottu Kola, yang berarti bahwa hal itu dapat mengurangi kecemasan karena kandungan triterpesnoid yang merangsang produksi GABA, neurotransmiter sedatif di otak.
Cara menggunakan: Rebus beberapa potong daun gola segar dan minum air rebus dua kali sehari. Rasa pahit bisa disembunyikan dengan madu. Bunga Lavender
Meskipun bukan dari Indonesia, lavender banyak dieksploitasi di daerah pegunungan seperti Lembang dan Stone.
Pusat Penelitian dan Pengembangan Kedokteran dan Kedokteran Tradisional (B2P2TOOT) menciptakan inhalasi uap lavender selama 15 menit kadar kortisol, hormon stres sangat berkurang.
Cara menggunakan: Gunakan minyak esensial lavender dalam diffuser atau tambahkan beberapa tetes di bantal tidur Anda. Liburan Basil
Siapa yang akan berpikir, daun kemangi yang terkait dengan sayuran segar memiliki keuntungan untuk mengurangi kecemasan.
Berdasarkan studi Universitas Airlangga, Eugenol berada di kemangi yang beroperasi sebagai antidepresan ringan.
Itu membuat Anda murah dan mudah untuk meringankan pikiran.
Cara menggunakan: Konsumsi keren sebagai sayuran segar atau teh dan meninggalkan kemangi saat mengejar 10 menit 4.
Di daerah Sumatra dan Java, akar lokal Valerian digunakan sebagai pil tidur alami untuk waktu yang lama.
Fakultas Kedokteran, Universitas Andalas, melaporkan bahwa ekstrak Valérian dapat meningkatkan kualitas tidur tanpa sub -efek seperti pil tidur sintetis.
Cara menggunakan: Akar kering, menyeduh air panas dan minum satu jam sebelum tidur. Temulawak
Lebih dari perataan pencernaan sederhana, Ginger juga memiliki efek psikoaktif kecil.
Studi dari Bogor Agricultural Institute (IPB) menunjukkan bahwa curcuminoid dalam jahe seperti obat antiinflamasi yang mengurangi peradangan di otak, yang merangsang stres dan depresi.
Cara menggunakan: Temulawak parut segar, air tekan dan konsumsi dengan madu.
Bisakah Anda bertanya mengapa Anda memilih herbal dan bukan sintetis?
Jawabannya ada di sub -efek jangka panjang. Tumbuhan obat bekerja perlahan tapi teratur dan lebih mudah bagi tubuh kita untuk menerima bahan -bahan alami.
Pendekatan ini juga menjaga tubuh dan pikiran dengan cara yang holistik.
Sebelum Anda memulai konsumsi tanaman obat untuk meringankan pikiran, pastikan Anda berkonsultasi dengan para ahli berdasarkan tanaman atau petugas kesehatan, terutama jika Anda menggunakan obat lain.
Interaksi senyawa aktif dapat mempengaruhi efek terapi. Di dunia tekanan yang semakin penuh, Anda tidak selalu mengandalkan obat kimia.
Dengan pendekatan berdasarkan tanaman obat untuk meringankan pikiran, Anda bisa mendapatkan perdamaian secara alami lagi.
Pilih rumput yang sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda, dan rasakan perubahannya. (FNY / JPNN)
Baca artikel lain … Kementerian Produksi Rasial Kapulaga sebagai Tanaman Obat
