goyalorthodontics.com, Jakarta – Teh adalah minuman yang perlu dimakan oleh beberapa orang.
Tidak ada keraguan bahwa orang menyukai teh. Faktanya, banyak dari kita mencari secangkir teh yang hangat dan santai, seperti minuman pertama di pagi hari.
Baca juga: Mengatasi kembung dengan makan 5 teh herbal
Efek yang menenangkan dan menenangkan dari teh terkenal, bukan?
Beberapa teh mengandung kafein yang meningkatkan energi dan membantu Anda lebih fokus.
Baca Juga: 7 Makanan Dopamin Tinggi membantu meningkatkan suasana hati Anda
Namun, jika Anda berpikir hubungan Anda dengan teh berakhir di sini, Anda salah.
Ada teh untuk setiap suasana hati. Bukankah itu yang terbaik?
Baca juga: Lepaskan nyeri asam lambung dengan makan 3 teh
Karena itu, jika Anda memiliki masalah dengan tidur atau merasa tekanan di tempat kerja, jangan khawatir.
Ada beberapa jenis teh yang dapat membantu Anda. Untuk beberapa situasi, teh hijau bisa ideal, sedangkan untuk yang lain, teh Kamomil terlihat lebih baik.
Namun, bagaimana menemukan campuran yang tepat untuk keadaan pikiran Anda saat ini?
Mari kita temukan berbagai jenis teh yang cocok untuk suasana hati yang berbeda, mengutip halaman healthshots.com.1. Tulls teh
Jika Anda mempertimbangkan kemangi suci yang tumbuh di kebun Anda sebagai pabrik umum, sekaranglah saatnya untuk memperhatikan.
Ketika dikonsumsi sebagai teh Tulli, tanaman ini menawarkan manfaat bagi kesehatan mental lainnya dan dapat meningkatkan suasana hati Anda.
Menurut sebuah penelitian 2017 yang diterbitkan dalam peer-review, obat komplementer dan alternatif berdasarkan bukti, Tulsi menunjukkan efek neuro-kognitif ketika dikonsumsi, termasuk suasana hati yang lebih baik dan kognisi yang lebih baik.
Studi ini juga mengungkapkan bahwa Tulsi dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan pada orang yang menderita gangguan ini.
Masukkan daun ke dalam air mendidih, jahe cincang dan tutup ke bubuk dan biarkan masak selama lima menit.
Anda kemudian dapat menyaring teh dan menambahkan madu atau jus lemon secukupnya.2. Teh hijau
Apakah Anda terkadang merasa lelah? Jika demikian, teh hijau adalah solusi lengkap Anda.
Ini adalah salah satu minuman paling populer dan paling diinginkan karena menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Kafein dalam teh hijau akan memberi Anda beberapa impuls energi tanpa kecemasan yang Anda alami saat minum kopi.
Secara keseluruhan, teh hijau membantu membersihkan tubuh Anda dan juga sangat baik untuk pikiran Anda.
Jika Anda menjalani hari yang panjang, minum teh hijau akan membuat Anda merasa segar dan tenang.
Menurut sebuah studi majalah untuk makanan fungsional, profil makanan teh hijau membantu memperlambat penyerapan kafein dan menyebabkan efek menenangkan.
Studi ini juga menekankan bahwa teh hijau membantu mengurangi tingkat kecemasan dan mencegah ‘aktivitas amilase’, penanda stres. Teh Kamomila
Dari pengurangan tekanan untuk membantu tidur, teh chamomile adalah salah satu minuman dengan banyak manfaat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di PubMed Central, Kamomil dapat memainkan peran penting dalam mengurangi stres dan membantu Anda bersantai setelah Hari Kegiatan.
Rebus air dan tambahkan daun teh camil, biarkan rendam selama 10 menit, atau lebih, jika Anda suka teh tebal. Saring teh dan tuangkan ke dalam cangkir.4. Teh merica
Untuk emosi yang baik -tidak lebih baik dari teh daripada teh peppermint.
Anda akan senang mengetahui bahwa diketahui bahwa teh peppermint menenangkan indra Anda.
Efisiensi mint yang dingin dan menyegarkan bertindak sebagai obat yang baik untuk menyeimbangkan keadaan emosi Anda.
Selain itu, teh ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan.
Sebuah studi tentang tanaman obat majalah mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint dapat membantu dalam relaksasi.
Studi ini juga menekankan bahwa teh peppermint memiliki anti -properti yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kadar kortisol, yang secara langsung meningkatkan suasana hati Anda.
Rebus merica dalam air panas selama lima hingga 10 menit untuk menyiapkan teh ini. Teh hitam
Di antara semua teh, teh hitam paling sering dikaitkan dengan terjaga dan energi, menyediakan sekitar 60 hingga 90 mg kafein per cangkir, negara FDA.
Teh hitam berasal dari tanaman Camellia sinensis, yang benar -benar teroksidasi, dan sifat -sifat ini berkontribusi pada profil rasa yang kuat dan gelap.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh University College London mengungkapkan bahwa orang -orang yang minum teh hitam setiap hari cenderung merasakan penurunan tingkat stres yang signifikan.
Teh ini membantu tingkat hormon tekanan normal dan dengan demikian merasakan perbedaannya. (FNY/JPNN)
Baca artikel lain … tingkatkan suasana hati yang buruk dengan makan 9 makanan ini
