JPNN.com, Jakarta – Mentimun adalah sayuran yang dapat diproses dalam berbagai jenis hidangan.
Read More : 5 Cara Membuat Jamu Kuat Ala Keraton Jawa yang Baik untuk Tubuh
Mentimun memiliki banyak keunggulan, termasuk kadar air yang tinggi, yang sangat cocok untuk mempertahankan hidrasi.
Baca juga: 5 manfaat mentimun yang tidak terduga
Diet yang sangat mentimun, dan mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Mentimun sangat cocok untuk mengobati penyakit seperti sembelit dan bantuan diabetes.
Baca juga: 4 Manfaat Mentimun, Efektif untuk Kanker
Khususnya? Mentimun memiliki kalori yang sangat rendah dan dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Jika Anda ingin tahu berapa banyak kalori yang ada di mentimun dan apakah mentimun yang baik untuk penurunan berat badan, penting untuk mengetahui bahwa setengah cangkir mentimun tipis hanya mengandung 8 kalori, tetapi 1,9 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, 0,3 gram serat, 0,3 gram serat dan 0,3 gram gram.
BACA JUGA: 3 BERBAHAYA dari CUCUMBER OVERNING, penyakit ini bisa mengganggu Anda
Mentimun juga mengandung magnesium, kalium, vitamin C, vitamin K dan mangan.
Seperti dikutip oleh Healthshots.com Page.1, manfaat kisaran mentimun dari hidrasi yang lebih baik untuk menyembuhkan sembelit. hidrasi
Mentimun sebagian besar terbuat dari air, sekitar 95%. Karena itu, mentimun mempertahankan tubuh Anda untuk waktu yang lama.
Mentimun juga membantu menyegarkan kulit. Mentimun memiliki efek anti -inflamasi dan membantu menghilangkan racun dari tubuh. Mencegah sembelit
Keuntungan besar lainnya dari mentimun adalah kandungan seratnya yang tinggi, yang mencegah sembelit dan memastikan pergerakan usus rutin.
Pactin larut dalam mentimun yang membantu mengatasi sembelit.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Health Institutes mencatat bahwa pektin menyediakan bakteri usus yang baik dan membantu mempercepat gerakan usus. Membantu Anda menurunkan berat badan
Mentimun rendah dan nutrisi. Lebih penting lagi, makan mentimun akan membuat Anda merasa kenyang dan menghadapi rasa lapar Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam bahan makanan menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung air dan kalori dalam jumlah tinggi (seperti mentimun) sangat efektif dalam penurunan berat badan. 4. Membantu mempertahankan kadar gula darah
Mentimun dapat membantu Anda mengatur kadar gula darah Anda. Jadi pada dasarnya, mentimun dapat mencegah diabetes dan komplikasi lainnya.
Sebuah studi pada tikus yang diterbitkan dalam makanan makanan manusia menunjukkan bahwa ekstrak kulit mentimun dapat membuat diabetes. 5. Kekebalan Anda akan diperkuat
Mentimun yang kaya dalam antioksidan. Mentimun dapat mencegah pembangunan radikal bebas yang berbahaya.
Mentimun bahkan mengurangi risiko penyakit kronis. Mentimun mengandung flavonoid dan tanin yang membantu memblokir radikal bebas, membuat kita pasien. 6. Bantu Visi Anda
Mentimun juga mengandung vitamin A, yang dapat meningkatkan penglihatan kami.
Antioksidan dalam mentimun juga dapat membantu semua kesehatan mata.
Faktanya, vitamin K dalam mentimun juga membantu mengatasi lingkaran hitam
Mentimun biasanya digunakan dalam perawatan kulit karena sangat cocok untuk kulit.
Mentimun juga dapat membantu membuat editor secara alami.
Vitamin C dan asam folat dalam mentimun sempurna untuk kulit Anda.
Periksa topeng wajah DIY yang terbuat dari mentimun untuk membuat kulit Anda bersinar. (FNY/JPNN)
Baca artikel lain … 3 manfaat kopling dicampur dengan air jahe untuk membantu menjaga perut yang sehat
